Diary
- 日々の記録 -
昨冬と同じようにエアコン暖房しているのに、今冬は何故か寒くて仕方ないです。皮下脂肪が少しだけ減ったからでしょうか。
お店でまた食パンの塩分チェックをしていたら、200円ぐらいの少しお高い価格帯で2商品、6枚切り 食塩相当量 0.5gを発見。その一つがYKベーキングカンパニー しっとり全粒粉入りブラン食パン。YKベーキングカンパニー？聞いた事無いな…と思って調べたら、神戸屋が昨年2月から包装パン製造卸事業を山崎製パンへ譲渡し、ヤマザキグループの会社としてYKベーキングカンパニーを設立した？というような話らしいです。以前は神戸屋 もちふわを常食にしていましたが、昨年はヤマザキ ロイヤルブレッドに替えてしまっていたので気付きませんでした。もう一つの0.5g商品はお店でちらっと見ただけで買っていないので、今度もう一回しっかり確認してからご紹介します。0.数gの違いがどうなのだろうとも思いますが、まあ少しでも少ない物があるのならそのほうがいいのかなと。
今月1日、3日の夜は防災用品の防水ワンセグテレビ・ラジオを浴室に持ち込んで、地震のニュースを観ながら沐浴していました。ニュースを観たかったのも勿論ですが、購入直後に動作確認しただけの非常用品がどれだけ使えるのか検証したかったので。
浴槽に水没するとまずいのでアンテナをあまり伸ばせなかったのもあり、カクカクのコマ送り状態でしたが、それでも映像や文字で情報が取得出来るのは貴重です。テレビならネットが落ちても受信できますし。東日本大震災の日、電車が不通で会社から途中まで徒歩で帰った時も、ガラケーのワンセグテレビで状況確認が出来たのは大きかったです。ただ、ラジオと比べると電池の消費がかなり激しいので、停電時はメインをラジオ、たまにテレビにしておいたほうが安心かと思われます。
浴槽に水没するとまずいのでアンテナをあまり伸ばせなかったのもあり、カクカクのコマ送り状態でしたが、それでも映像や文字で情報が取得出来るのは貴重です。テレビならネットが落ちても受信できますし。東日本大震災の日、電車が不通で会社から途中まで徒歩で帰った時も、ガラケーのワンセグテレビで状況確認が出来たのは大きかったです。ただ、ラジオと比べると電池の消費がかなり激しいので、停電時はメインをラジオ、たまにテレビにしておいたほうが安心かと思われます。
七草粥でレトルトお粥が特売だったので捕獲。年始から普段通りの食事でしたので、胃を休める必要も無く、お粥パックは災害時用非常食を兼ねたローリングストックに追加しました。非常時用に買ったまま一度も使った事の無いカセットコンロも一応ありますが、そのままか水があれば食べられる食品をそれなりに備蓄しています。インスタントラーメンも油揚げ麺なら水でも食せるのでカップ麺を少し。もずくスープや水出し可ルイボスティー、常温保存可能な野菜ジュースや豆乳パック、缶詰等。あとはシリアル、クラッカー、煎餅やクッキー、チョコで凌ぐかなぁと。家に居られるなら短期間は持ちそうですが、倒壊したり火災になったらお手上げですね。自宅から火を出さないように気を付ける以上はどうしようもないです。
お正月にお雑煮だけは毎年、作ってきましたが、今年は無し。アトピーにお餅は良くないと高校の頃に友達から聞いて知ってはいたものの、特に自覚症状は無かったので普通に食べていましたが、昨年途中に食事を見直した時から止めていまして。ご飯にもち麦を混ぜて炊いていたのも中止。お餅は好きだけど、どうしても食べたい程ではないので我慢出来ます。若い頃から様々な食事制限をしてきたので慣れていると言いますか。アレルギーが出る訳ではないので、たまーにおはぎぐらいは買うかもしれませんが。
今年の初猫は茶トラ。
毎年、年が明けて初めて見る猫を初猫と呼んでいます。
車の居ない交差点を悠々と横断してきた胆の据わったちょっと太めの猫でした。
毎年、年が明けて初めて見る猫を初猫と呼んでいます。
車の居ない交差点を悠々と横断してきた胆の据わったちょっと太めの猫でした。
被災地、この寒さの中で停電や断水、物資不足に雨と気掛かりですが、私には何も出来ない。
昨年の出納帳を締めたりデータ整理したりしています。
昨年の出納帳を締めたりデータ整理したりしています。
近所の神社へ初詣に行き、帰ってテレビ点けたら航空機が衝突！？
今年のお正月、一体どうなってるの？？
今年のお正月、一体どうなってるの？？
新年のご挨拶という感じでもないですけど…
あけましておめでとうございます。
昨年は日記があちこち移転して落ち着かなかったですが、今の環境で慣れてきたので、このDiaryを拠点にして、たまにSNSに顔出すぐらいが合っているようです。何かあっても必ずサイトトップからはリンクしますので、ブックマークしてくださるなら下記を。
https://www.tsuki.work/
氏名で検索しても、わりと簡単に見つかると思います。
今年はきちんと動けるよう、体調を整えていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
あけましておめでとうございます。
昨年は日記があちこち移転して落ち着かなかったですが、今の環境で慣れてきたので、このDiaryを拠点にして、たまにSNSに顔出すぐらいが合っているようです。何かあっても必ずサイトトップからはリンクしますので、ブックマークしてくださるなら下記を。
https://www.tsuki.work/
氏名で検索しても、わりと簡単に見つかると思います。
今年はきちんと動けるよう、体調を整えていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
地震、スマホで特務機関NERVが鳴りっぱなし…。
能登半島で震度7！？
埼玉は軽くゆらゆら揺れただけだけど、元日から避難しなければならない方々、災難過ぎます。
能登半島で震度7！？
埼玉は軽くゆらゆら揺れただけだけど、元日から避難しなければならない方々、災難過ぎます。
実家へ行って、年越しうどんやお寿司を頂いてきました。
うどん好きなので、ここ数年ずっと年越しはうどんです。
では皆様、良いお年を。
うどん好きなので、ここ数年ずっと年越しはうどんです。
では皆様、良いお年を。
家庭用コピー機は粗大ごみで捨てられるようですが、この大きさで30kgあると私の腕力では外に運び出せません…。このまま置き物になりそうです。
複合機が壊れました、物理的に。蓋の蝶番？部分（右側）のプラスチックが割れて、蓋が閉まりません。板か何か乗せればスキャンは出来ますが、もう古くて、印刷も不具合が出ていて使える品質では無くなっているし、スキャナも内部が黄色く変色してモノクロしかスキャン出来ないので、もう捨て時かなと思います。
年末のお買い物、終了。これで近所のスーパーの正月休み明けまで行かなくて大丈夫。毎年、お節料理は用意しないので、いつもの牛乳や納豆を買い込んだだけ。
パスコのくるみブレッドが値引きしていたので買ってきました。減塩を始めてからパンは以前ほど買っていませんが、お店の食パンを片っ端から食塩相当量チェックしたら、これだけ6枚切り 1枚 0.4gと妙に少なかったのです。他は少なくても0.6gは入っています（レーズンパンやチョコパン等は未確認）。
パンをあまり食べなくなったらバターが減らなくて古くなってる…。炒め物の料理に使うか何かしないと。チーズは冷凍庫に居ます。
後日追記：その後、0.5gの食パンも見つけました。
パスコのくるみブレッドが値引きしていたので買ってきました。減塩を始めてからパンは以前ほど買っていませんが、お店の食パンを片っ端から食塩相当量チェックしたら、これだけ6枚切り 1枚 0.4gと妙に少なかったのです。他は少なくても0.6gは入っています（レーズンパンやチョコパン等は未確認）。
パンをあまり食べなくなったらバターが減らなくて古くなってる…。炒め物の料理に使うか何かしないと。チーズは冷凍庫に居ます。
後日追記：その後、0.5gの食パンも見つけました。
ちなみにデザート皿は数十年前に親が銀行から頂いた物です。
自分で買ったのではない物はやはりニーズと合っていないようです。
自分で買ったのではない物はやはりニーズと合っていないようです。
食器を整理。全体の半分ぐらいは100均で買った物で、何年か後には同じ物が入手出来なくなるので、気に入ったのがあると割れた時の予備も買っておいたりします。普段は2、3枚ずつ出しておけば誰か訪ねてきた時でも足りるので、残りは箱に入れてクローゼットにしまってあります。あと、置いておいたけど今年一度も使わなかったガラスのデザート皿もしまってしまいました。蜜柑ぐらいしか買っていないので、お皿に盛る事が無いです。
Spotify プレイリスト再生操作の為に浴室にスマホを持ち込むようになったと前に書きましたが、同期しているPCのほうでリピート再生をONにしたら停止しなくなりました。今は持ち込んでいません。もっと前にも試した事がありましたが、どうもその時は上手く行かなかったような？？まあ、何にせよ手間が減って良かったです。
昨夜というか今朝、ストロベリーパフェアイスも食べましたが、酷く胸焼けしてしまいまして…。寝たら治りましたが。段々、体が色々受け付けなくなってきているのかもしれません。
新しい炊飯器は炊き加減も大きさも丁度良いです。大体、一日一合ご飯を食べるので、5.5合炊きだと底のほうに薄くご飯があるような感じになってしまっていました。あと、マイコンは静かです。圧力IHは炊飯中、常にゴーっというファンの回転音がしていて圧迫感が。もっと前はマイコンでしたので、改めてこんなに静かだったんだと。内釜も小さくて洗い易いし、洗うパーツも他に内蓋だけなのでお手入れ簡単です。
炊飯器、箱から出したら小さい！軽い！かわいい！3合炊き初めて。
炊飯器、蒸気漏れが頻発するようになり、圧力IHなので事故が起こっても困るという事で、Amazonでマイコン炊飯器を購入しました。
炊飯容量：5.5合 → 3合
定格電力：1400W → 350W
一度に多くても2合ぐらいしか炊かないので、これで十分かと。これから入れ替えて、取説を読んで炊いてみます。買い物には行きましたが、買う予定だった特売品以外、何も買いませんでした。
炊飯容量：5.5合 → 3合
定格電力：1400W → 350W
一度に多くても2合ぐらいしか炊かないので、これで十分かと。これから入れ替えて、取説を読んで炊いてみます。買い物には行きましたが、買う予定だった特売品以外、何も買いませんでした。
排水管用の掃除ブラシが便利。前にエアコン掃除に使った時、ワイヤーブラシと書いてしまいましたが、長いワイヤー（自由に曲げられる針金）の先端にごく小さいブラシが付いている排水パイプを掃除する為の物です。ワイヤーブラシというのはブラシ部分が金属製の物の事らしいです。訂正してお詫びいたします。
冷蔵庫の下、洗濯機の下、家具と壁の隙間等、掃除機で掃除出来ない所も奥の埃まで取り除けて良いです。針金ハンガーでも良いそうですが、うちには無いので。
冷蔵庫の下、洗濯機の下、家具と壁の隙間等、掃除機で掃除出来ない所も奥の埃まで取り除けて良いです。針金ハンガーでも良いそうですが、うちには無いので。
投函してきました。（さっさと寝ましょう）
自分の年賀状、印刷まで終わりました。あと一筆書きだけ。
クリスマス用に、いつも高くて手が出ない食品を何か買おうかと思ったけど、やはり貧乏性で普段通りの買い物して帰ってきました。ケーキが無くても10月に買っておいたアイスがあるし（予告通りクリスマスまで冷凍庫で大事に取っておきました）。明日は沐浴なので明後日かな。明後日も買い物の予定があるので、気紛れに何か捕獲するかもしれませんが。
この所の寝る前のルーティン。
ベッドに入り、お布団が温まるまでの間、スマホで近隣スーパーのチラシを眺める。おかげさまで、だいぶ安く買わせていただいています。
ベッドに入り、お布団が温まるまでの間、スマホで近隣スーパーのチラシを眺める。おかげさまで、だいぶ安く買わせていただいています。
鯖缶の塩分量って物によってかなり違いますね。減塩を始めてから、あちこちの店で安い価格帯の鯖缶を見比べていて、前に試しに塩多めのを買ってみたら、フレーク状に割って、もやしと一緒に炒めても滅茶苦茶しょっぱかった。表示は正確なようなので、それ以来、水煮は食塩相当量 100g当たり1g未満の物しか買わないようにしています。食塩0の物もありましたが高かった。
子供の頃、親から魚の捌き方を教えてもらいましたが、大人になってからやっていないので、もうすっかり忘れてしまって、買うのは切り身か缶詰。鯖と鮭ばかり食べています。
子供の頃、親から魚の捌き方を教えてもらいましたが、大人になってからやっていないので、もうすっかり忘れてしまって、買うのは切り身か缶詰。鯖と鮭ばかり食べています。
冷凍庫を野菜で満杯にしました。安い時に買って刻んで小分けにして冷凍するようになってから、傷んで廃棄のフードロスも無くなったし、節約にもなっているし、買い物に行かない日もメニューの選択肢が多いし、料理する時はミーアキャッ… ミールキット感覚で手軽に作れるし、良い事尽くめです。
電飾好きなので、この時期は近所を歩いていても駅前やお店、個人宅等、クリスマス飾りでキラキラ光っていて、非日常とは無縁な生活をしている私でも少しだけ華やかな気分になれます。非日常が日常の一部のような人を見ても、もはや羨ましいとすら思えず、ただただ遠い存在に感じられる。いつからこうなってしまったのでしょうか。たぶん今の状況に将来の展望を期待できる要素が見当たないから。こうなりたいと願う自分がイメージ出来ない時は、大体、そこへ進める状態にはなれていないのです。体質が自らのせいではなくても、まともな社会生活を送っていた事もある分、今の立場がずっと続いたらしんどい。
2024年 秋頃 郵便料金 値上げの方針
定形郵便 84円 → 110円
はがき 63円 → 85円
はがきは年賀状以外、滅多に送らない。定形や定形外郵便はたまに実家へ何か送る時に使うので、家に今 9匹居る うさぎさん（2円切手）と7人居る おじいさん（1円切手）の使い道が無くなりそう。封筒で送る時に大量に貼って消化しようかな。うちの親、身内同士の時はそういうの全く気にしないし。
定形郵便 84円 → 110円
はがき 63円 → 85円
はがきは年賀状以外、滅多に送らない。定形や定形外郵便はたまに実家へ何か送る時に使うので、家に今 9匹居る うさぎさん（2円切手）と7人居る おじいさん（1円切手）の使い道が無くなりそう。封筒で送る時に大量に貼って消化しようかな。うちの親、身内同士の時はそういうの全く気にしないし。
