Diary
- 日々の記録 -
カテゴリ「日記」に属する投稿［951件］（26ページ目）
数年前までずっと買っていたお米のとある品種、最近、高くて買っていなかったのですが、特売で久し振りに買ったら美味しくない。味は悪くないけど粒が小さいのです。こんな事は初めてで、炊飯器を替えたせいで炊き具合が違うのかな？と思いましたが、その後、他の品種を買ったら、いつも通りの粒サイズでした。令和5年米は猛暑で1等米が激減と聞いていましたが…。ただ、前に買っていたパッケージではなかったので、産地が違うと大きさも微妙に違うのかもしれません。最近はあまりこだわらずに色々な品種を買っています。
掃除機の音が全くしないお家って、拭き掃除だけかロボット掃除機なのでしょうか。
あ、お掃除していないごみ屋…（自粛）。
ルンバと聞くと音楽ジャンルよりも、丸くてクルクル回るあれを思い浮かべてしまうのは、私だけではない筈。
あ、お掃除していないごみ屋…（自粛）。
ルンバと聞くと音楽ジャンルよりも、丸くてクルクル回るあれを思い浮かべてしまうのは、私だけではない筈。
生活バラエティー番組を観ていたら、フローリング掃除は先にワイパーをかけて大きな埃を取り除いてから、掃除機をかけて細かい埃を吸い取る、先に掃除機をかけると排気で埃を撒き散らしてアレルギーの原因になると。うちはフローリングは掃除機だけ。スリッパだし。一応、排気が床から遠く腰の位置にあるスティック掃除機なのだけど。来客で床にお布団を敷く時だけワイパーをかけていましたが、そのワイパーは今、トイレの床専用になっています。トイレは雑菌が多いから掃除機で吸い込んではいけないと前に聞いたので。
部屋のフローリングにもワイパーをかけるなら、トイレ用にしてしまったワイパー、安物じゃなくクイックルワイパーで勿体ないので、洗って部屋用に戻して、100均でトイレ用にもう一つ買おうかと見に行ったのですけど、300円で保留。フローリング用のコロコロも売っていたので、これでもいいかなと考え込んで、今日の所は帰って考えようと何も買わず。トイレの床なんて狭い面積にわざわざワイパー等を買うなら、キッチンペーパーか何かを濡らして拭けばいいんじゃない？と思うようになってきました。
部屋のフローリングにもワイパーをかけるなら、トイレ用にしてしまったワイパー、安物じゃなくクイックルワイパーで勿体ないので、洗って部屋用に戻して、100均でトイレ用にもう一つ買おうかと見に行ったのですけど、300円で保留。フローリング用のコロコロも売っていたので、これでもいいかなと考え込んで、今日の所は帰って考えようと何も買わず。トイレの床なんて狭い面積にわざわざワイパー等を買うなら、キッチンペーパーか何かを濡らして拭けばいいんじゃない？と思うようになってきました。
昨年は横着して、2、3日に一度しか郵便受けを見に行かなかったりしたので、今年は心を入れ替えて毎日、見に行っています。階段の上り下りで運動にもなりますし。
Bluesky 招待制廃止… もしアカウント作るとしても読み専かな。
好きなアーティストさん達の動向次第な感じ。
好きなアーティストさん達の動向次第な感じ。
雪、ほとんど無くなっていて良かった。
霜焼けやってしまったので、雪が降っても触りたいとは思わないです。
降っている時は、ぼーっと眺めてしまいますけどね。
霜焼けやってしまったので、雪が降っても触りたいとは思わないです。
降っている時は、ぼーっと眺めてしまいますけどね。
外の景色が雪で真っ白。
昨夜は沐浴中に観たいテレビも聴きたいラジオも無かったので、Wi-Fi専用スマホ端末にAdobe Acrobat Readerをインストールして、友人の書いた100ページ以上ある童話を読み上げ機能で聴いていました。たまに読み方が間違っていたり、ページ番号も読み上げられたりしますが、少し聴いていると癖も分かってきて発音もわりと自然で、なかなか良いなと。長文で読むのに時間がかかるからと後回しにしてしまう文章等、手当てしながら聴けると、沐浴中に何も出来ないストレスが軽減されます。
昨夜は沐浴中に観たいテレビも聴きたいラジオも無かったので、Wi-Fi専用スマホ端末にAdobe Acrobat Readerをインストールして、友人の書いた100ページ以上ある童話を読み上げ機能で聴いていました。たまに読み方が間違っていたり、ページ番号も読み上げられたりしますが、少し聴いていると癖も分かってきて発音もわりと自然で、なかなか良いなと。長文で読むのに時間がかかるからと後回しにしてしまう文章等、手当てしながら聴けると、沐浴中に何も出来ないストレスが軽減されます。
三日前に探し回って買った昼白色の蛍光灯、昨日100均へ行ったら150円で売っていました；でも、どこのメーカー？という品だったので、まあ良いかと。買った物も数百円でしたし。
節分なので、いつも通り納豆をいただきます（それだけか）。豆だし。
ぽんかんにも（骨に良いという）β-クリプトキサンチンが含まれているそうなので買ってみました。皮が剥き易くて良いです。味はみかんより、ややあっさり。β-クリプトキサンチンは、オレンジ色の果物でも含まれている物とそうではない物があるようで、温州みかんが断トツに多いそうです。
うちの照明器具、ほとんどがLEDですが、台所の流し上が直管蛍光灯で、料理と洗い物の時しか点けないので今まで一度も交換せず、そろそろ8年。替えを買っておかないといつ切れてもおかしくない。Amazonで見たら高かったので近所を探し回りました。3店舗見て、どこも昼光色だけ。あの青白い光は苦手なんです。昼白色が欲しい。自転車で家電量販店まで走るしかないかなぁと思いつつ、ダメ元で最後に行ったディスカウントストアで超特価で売っていました！あまりに安かったのでスマホでメーカーサイトを調べてしまった程。ちゃんと誰でも知っている日本メーカー品です。蛍光灯は2027年で製造中止らしいし、今回買った蛍光灯が切れる頃には器具が寿命だろうから、その時はLEDへ交換かな。
今日もせっせと明朝に食べる夜食用？レタスをちぎる。
生レタスと人参を何も付けずにかじって、ほとんどウサギ。
生レタスと人参を何も付けずにかじって、ほとんどウサギ。
魔の時間帯なので、気分に影響のない録画番組「家事ヤロウ！」のニトリ便利グッズ ランキング観ながら肌手当て用のスクラブ作ってます。基本的になるべく物を増やしたくない性格なのだけど、バスタブトレイにちょっと興味。いつも、飲み水を入れた蓋付きプラマグカップ、手当て用品、ラジオやスピーカー等で浴槽周りに物がズラっと並んでしまうので。でもこれ大きいから沐浴後に掃除する時、置く場所に困るかな。風呂掃除は入浴の最後に済ませる人。
浴室の換気扇に切りタイマーが付いていたらなぁと。沐浴後に換気扇を回して寝てしまうので、途中で目が覚めないと起床まで何時間も回しっぱなしになるんですよね。3時間ぐらいで止めたいのだけど、髪を乾かしたり片付けたりしても1時間弱。うちは24時間換気するような高気密ではなく、ベランダの窓付近は冷気が凄いです。
そして陣痛から出産までが、やたらと速かった。夜中に騒がせてごめんなさい。
3時台が嫌いな私は 3:33生まれ。
皆、寝静まっていて、お腹に一人で居たくなくて出てきてしまったのではないかと。生まれる前から、こんな時間に起きていたのですね。
皆、寝静まっていて、お腹に一人で居たくなくて出てきてしまったのではないかと。生まれる前から、こんな時間に起きていたのですね。
沐浴での昨夜から今朝の感想。テレビで「全力で笑ってテンション上げてください」と指示でもされているかのようなノリの番組の音声だけを聴くと、笑い声が異様に耳に付いてダメです。
尚、今朝の地震に気付きませんでした。震度3ぐらいだったらしいのに。動いてたのかな。
尚、今朝の地震に気付きませんでした。震度3ぐらいだったらしいのに。動いてたのかな。
防災用品のワンセグテレビ＆ラジオ（ライトやサイレンも付属 手回し充電対応）を、また浴室に持ち込んだりしていて、TV音声だけのモードがある事に気付きました。液晶画面は電池食いなので、音だけ聴けるようになっているのは親切設計ですね。さすが非常時用。
沐浴後に何も食べないのは食事の間隔が開き過ぎだと思うので、昨夜はサラダ…というか、ただの生野菜、レタスと冷凍人参を冷蔵庫に準備しておきました。ご飯やパンよりは血糖値の上がりも緩やかだろうし（先にレタスをかじります）、口に残りづらいので歯磨きが楽かなと。
ご飯を炊く量を、1合 → 3/4合 にしてみました。これだと1日2食で2回に分けるとちょうど普通のお茶碗1杯になります。あと粉末青汁を溶かした牛乳にシリアル少し入れてるけど、それを考えてもこれなら炭水化物過多ではないと思う。減らした分、野菜を増やそうとレタスとか買ってきました。お腹のすき具合が日によって違うので、どうしても足りない時はパンやクラッカーで補うつもり。
Xに追加された通話機能、今朝とりあえず無効に。
3時台はSNSに日本語の投稿が無くなって、テレビもショップチャンネルだけになって、一人ぼっちで怖くなる。寝てしまえばいいのだろうけど、今日やる事がまだ終わってないし。
録画した「世界一受けたい授業」を観ていたら、瘦せ型の若者にも糖尿病が増えているとか出てきて、ちょうど食事の支度が出来た所で。番組内容から夜に観ても大丈夫かと思ったのだけど（体の事以外も色々混ざった番組なので）ダメでした。この怖がり何とかしたい。
録画した「世界一受けたい授業」を観ていたら、瘦せ型の若者にも糖尿病が増えているとか出てきて、ちょうど食事の支度が出来た所で。番組内容から夜に観ても大丈夫かと思ったのだけど（体の事以外も色々混ざった番組なので）ダメでした。この怖がり何とかしたい。
細かいごみをまとめるのに使っている100均の手さげポリ袋、前回買った時は55枚入りだったのに、33枚入りに替わっていました…。
今冬、温州みかんを買うのは、もう終わりかな。毎年、年が明けると10個ぐらいの袋で、約400 → 500円に値上がりして、ぽんかん等、他の柑橘類が出てきて2月頃に終了という感じ。2月は高いし、（個人の感想ですが）あまり美味しくないので。
みかんを食べなくなる分、何か補充しないと足りなくなるな。1日で推奨されている食事量程度にしているつもりなのだけど、それだと適正体重（身長 156cmだと 53.5kg）にならないですね。最近、体重 43kg台だし。ダイエットしている訳じゃなくて糖尿病が怖いだけなのですが。でも 50kg超えたら体が重くて階段きついですよ？
みかんを食べなくなる分、何か補充しないと足りなくなるな。1日で推奨されている食事量程度にしているつもりなのだけど、それだと適正体重（身長 156cmだと 53.5kg）にならないですね。最近、体重 43kg台だし。ダイエットしている訳じゃなくて糖尿病が怖いだけなのですが。でも 50kg超えたら体が重くて階段きついですよ？
霜焼けは、子供の頃はよく出来てました。血行が悪いのか体温を維持するのが下手な子でしたし。
夏でも、気温が低い日のプールの授業では唇が紫になっていましたし、冷房の効き過ぎる塾の教室では凍えてしまい、日の当たる廊下の窓際に椅子を置いて座り体を暖めていたら、通りかかった先生から「おう、都築、光合成か？」と聞かれたり；
大人になってからはアウトドア活動をしないので霜焼けにもならず、油断していました。
夏でも、気温が低い日のプールの授業では唇が紫になっていましたし、冷房の効き過ぎる塾の教室では凍えてしまい、日の当たる廊下の窓際に椅子を置いて座り体を暖めていたら、通りかかった先生から「おう、都築、光合成か？」と聞かれたり；
大人になってからはアウトドア活動をしないので霜焼けにもならず、油断していました。
やっと指の痛みが無くなった。実は霜焼けが出来てしまいまして。冷凍した野菜を素手でほぐしてフライパンに投入していたら、右手中指の先が赤く腫れてきて、ごく小さい水疱みたいなのが数個。沐浴時にスクラブで擦る時も指先が痛くて他の指を使ったりしていました。霜焼けだと気付いてからは、冷凍物はビニール手袋をして扱うか、隅のラップだけつまんで指が冷たくならないように気を付けています。少し皮が剥けてしまいましたが、もう圧迫しても痛くないので大丈夫そう。
もう少しでまた花粉の季節…。今のうちに自転車で遠出しておこうかな。
クレジットカードのポイントが貯まってきたのでキャッシュバックしていただきました。3年弱のネット購入、プロバイダーやサーバ料金等と光熱費で数千円。支出が少ないから戻りも少ないけど庶民には嬉しい。
毛布みたいな服で動き回っていると、部屋のあちこちにフワフワと大きな綿埃の塊が落ちます。風で動いたりすると一瞬、虫かとビクッとしたり。何回か洗濯すれば減るかな？
塩分の少なめ食パン、もう一つのほう、お店で確認してきました。
フジパン ライ麦食パン [山型]：6枚切り1枚 食塩相当量0.54g
フジパン ライ麦食パン [山型]：6枚切り1枚 食塩相当量0.54g
