Diary
- 日々の記録 -
全年全月14日の投稿［36件］
油に関する番組を観ていたら、ベジファーストよりオイルファーストをと。提唱者の方がベジファーストの実験をした際、野菜にたっぷりオリーブ油をかけていたらしく、その後、野菜だけで実験したら、あまり上手く行かなかったそうです。
昔、卵は一日一個と言われた根拠とされた実験も、卵なんて食べない草食動物のウサギで試した為、人ではコレステロール値はそうならないからと最近になって卵は一日何個食べても良いと訂正されたり。
ウサギの場合は雑食動物が入手出来なかった等、事情があったのかもしれませんが、オリーブ油はちょっと考えれば、ね；
で、今までそのままかじっていたレタスにカロリーハーフのマヨネーズをかけるようになりました。ハーフでも原材料トップは食用植物油脂です。某PBカロリーハーフが一番、塩分が少なくて美味しかったので買っています。ノーマルのマヨは油っこくて気持ち悪くなるので（だからお惣菜のマカロニサラダとか苦手）。自家製ヨーグルトに混ぜている練りごまもかなり油を含んでいますし。
白飯より炒飯のほうがご飯が油でコーティングされているから血糖値上昇が緩やかになると聞きましたし、まあそうなのでしょう。ただ酸化した油は体に悪いので良質の油をという事でしたけど。いつもながら世間の常識がコロコロ変わって憤りが；
昔、卵は一日一個と言われた根拠とされた実験も、卵なんて食べない草食動物のウサギで試した為、人ではコレステロール値はそうならないからと最近になって卵は一日何個食べても良いと訂正されたり。
ウサギの場合は雑食動物が入手出来なかった等、事情があったのかもしれませんが、オリーブ油はちょっと考えれば、ね；
で、今までそのままかじっていたレタスにカロリーハーフのマヨネーズをかけるようになりました。ハーフでも原材料トップは食用植物油脂です。某PBカロリーハーフが一番、塩分が少なくて美味しかったので買っています。ノーマルのマヨは油っこくて気持ち悪くなるので（だからお惣菜のマカロニサラダとか苦手）。自家製ヨーグルトに混ぜている練りごまもかなり油を含んでいますし。
白飯より炒飯のほうがご飯が油でコーティングされているから血糖値上昇が緩やかになると聞きましたし、まあそうなのでしょう。ただ酸化した油は体に悪いので良質の油をという事でしたけど。いつもながら世間の常識がコロコロ変わって憤りが；
デスクトップPC注文完了。疲れた…。正式には銀行振込後に確定です。利用可能枠の制限でクレジットカード払いに出来なかったので、明日、銀行へ行かなければ。
知らない事だらけでENERGY STARとは何ぞや、まで調べました。古い周辺機器が使えるようにとか、Wi-Fiが壊れた時のために有線可能にとか、危機管理が最優先でオプションを組む人（汗）。基本的には一般的ビジネス向け仕様になったと思います。Core i7とi5で悩みましたが、価格差が3万近いし、今のノートの第11世代 i7と第14世代 i5 性能比較で後者が勝ったので、今の性能で十分なのだからi5でいいやと。それでも結構、お高くはなりましたが、グラフィックボードにRadeonが選べたので良かった。
AI PCではないです。そんなの買っても使っているソフトは古いままだし、私に使いこなせるとは思えません。AI PCはブラックフライデーセール（3/15まで）の値引き率が良かったですけど、グラフィックスがIntelかGeForceだけでGeForceを選ぶと、今回のカスタマイズと変わらない価格になった上に、オプションがほとんど選べなかったので。
お届け予定日 2月13日。受注生産で、ノートPCを買った時もひと月半かかったので、これは想定内。
知らない事だらけでENERGY STARとは何ぞや、まで調べました。古い周辺機器が使えるようにとか、Wi-Fiが壊れた時のために有線可能にとか、危機管理が最優先でオプションを組む人（汗）。基本的には一般的ビジネス向け仕様になったと思います。Core i7とi5で悩みましたが、価格差が3万近いし、今のノートの第11世代 i7と第14世代 i5 性能比較で後者が勝ったので、今の性能で十分なのだからi5でいいやと。それでも結構、お高くはなりましたが、グラフィックボードにRadeonが選べたので良かった。
AI PCではないです。そんなの買っても使っているソフトは古いままだし、私に使いこなせるとは思えません。AI PCはブラックフライデーセール（3/15まで）の値引き率が良かったですけど、グラフィックスがIntelかGeForceだけでGeForceを選ぶと、今回のカスタマイズと変わらない価格になった上に、オプションがほとんど選べなかったので。
お届け予定日 2月13日。受注生産で、ノートPCを買った時もひと月半かかったので、これは想定内。
今日は埼玉県民の日だそうです。毎年、何月何日か忘れます。
色々なサービスでセキュリティ強化されて、ただ維持するにもマメに設定変更しないとログインさえ出来なくなるという。インターネット利用も管理が大変です。
万博を取り上げたニュース番組を4つ観ました。3つは大体同じ感じで、WBSだけは、人間洗濯機に法人からの購入希望が複数来ていて、ホテルの客寄せに導入予定等、さすがビジネスニュースと。
大阪万博閉幕の様子を録画で観ています。特に行きたいとは思わなかったけど、どんな雰囲気だったのかは知っておきたいなと。初めは色々ケチが付きましたが、後半は盛り上がって良かったですね。実は眼球がモチーフのデザインは苦手…；
夏の終わり（既に秋）はサンダル特売狙いですが、暑過ぎて皮膚の調子悪過ぎてリアル店舗に買いに行けなくて、ネットのタイムセールで買ってしまいました。今、履いているのがヒビ割れてきたので。普通の靴は試着必須な足なのですが（甲高幅広）サンダルだったらやや大き目の24cmかLサイズを買えば履けるだろうと。実際Lサイズがぴったりでした。猛暑で普通に靴下＋靴は無理。今年の夏はほぼサンダルで過ごしました。
ダイソーの「シリコーン伸びラップ」10cm×10cm 2枚入り 便利です。シリコーン製の透明なシートで、繰り返し洗って使えて、食器にペタっと張り付いて蓋が出来ます。滑り止めにもなるので敷物にも使えるようです。
いつも保温保冷マグカップに冷水を入れて沐浴時に浴室に持ち込むのですが、蓋が無い。水滴や空気中のカビなんかが入りそうなので、普通のラップを被せていましたが、結露でグニャグニャになって厄介で。ダイソーのラップだと結露しても手で払えば良いし、いい感じに密閉出来ます。
いつも保温保冷マグカップに冷水を入れて沐浴時に浴室に持ち込むのですが、蓋が無い。水滴や空気中のカビなんかが入りそうなので、普通のラップを被せていましたが、結露でグニャグニャになって厄介で。ダイソーのラップだと結露しても手で払えば良いし、いい感じに密閉出来ます。
親が来ています。やる事が一杯（飽和）。
体調のせいで油っこい物がダメだそうで、お刺身をいただきました。
体調のせいで油っこい物がダメだそうで、お刺身をいただきました。
皮膚に炎症が出ると大体は色素沈着するのですが、たまに白斑：白抜け（メラニン色素生成が出来なくなり肌色ではなく白く色がなくなってしまう）が発生する事があって、左手首（甲側）に小さめのが数ヶ所出てしまった模様。右肘にもありますが、これ治らないようなんですよね。黒ずんだ色素沈着は段々と薄くなる事がほとんどですけど。どういう時に白抜けになるのか分からないですが、制御出来ないので仕方ないですね。スキンケア用品が合わなくてなる方もいらっしゃいますけど、私の場合、それではないです。
連日、お米についての報道が続いていますが、スマホのニュースアプリだとタイトルが短縮されて、アメリカ→米国なので、パッと見、アメリカの話なのかお米の話なのか分からなかったり。イオンが米国産のお米を販売開始なんてニュースになると更に混乱；
大阪・関西万博が開幕しましたね。つくば万博は親が連れて行ってくれましたが、子供の頃だったので、ほとんど何も覚えておりません；あの宇宙人ロゴ？のビニール製キーホルダーが暫く家にあったのだけ記憶しています。今は万博に行く余裕はありませんが。
ケチな事ばかり言ってますけど、お金のかからない人になりたいんです。支出が少なければ、無理して睡眠時間削って長時間労働しなくても生きていけますし、好きな事に時間を使える。収入が減っても生活レベルを落とせない人にはなりたくないです。
ま、私みたいな人ばかりだったら、外食産業諸々が全滅しますが。
ま、私みたいな人ばかりだったら、外食産業諸々が全滅しますが。
バレンタインだし自分用に何か買おうかと、この前テレビでいちごアイスランキングを観た時に上位で気になったのを探しましたが、一昨日行ったスーパーでは売っていませんでした。
1位 森永乳業 pino 沼いちご
2位 赤城乳業 パフェデザート いちごのチーズケーキ（これは高い）
pinoは買った事がないです。赤城乳業は埼玉が誇るアイスメーカー。ガリガリ君 ソーダのイメージが強いですが（あれは買わない）だいぶ前に買った梨は凄く梨っぽかった記憶が。一番好きだったのが西友とコラボ？した旨ミルク ソルティチーズという5本入箱アイス。甘さ控えめでチーズが濃厚でめっちゃ美味しかったです。何度か買いましたが、期間限定だったらしく無くなってしまって悲しかった。というか赤城乳業の企画物は短い期間しか売ってないような？ここ数年はごくたまにしかアイス買いませんが。
1位 森永乳業 pino 沼いちご
2位 赤城乳業 パフェデザート いちごのチーズケーキ（これは高い）
pinoは買った事がないです。赤城乳業は埼玉が誇るアイスメーカー。ガリガリ君 ソーダのイメージが強いですが（あれは買わない）だいぶ前に買った梨は凄く梨っぽかった記憶が。一番好きだったのが西友とコラボ？した旨ミルク ソルティチーズという5本入箱アイス。甘さ控えめでチーズが濃厚でめっちゃ美味しかったです。何度か買いましたが、期間限定だったらしく無くなってしまって悲しかった。というか赤城乳業の企画物は短い期間しか売ってないような？ここ数年はごくたまにしかアイス買いませんが。
タニタのキッチンスケール買ってきました！近所のスーパーでも見てみましたがニトリのほうが安かったので予定通り。単四乾電池で使える所が良いです。
自転車、前輪の虫ゴムを交換しました。7/31に後輪の虫ゴムがダメになって交換した時に、前輪の交換は猛暑が収まるまで待つなどと言っていたのに、もう冬ですね；一応、同じ年内という事で。予想していた通り、前輪の虫ゴムもベタベタに融けていました。
交換した100均の虫ゴム等セット内に説明文書が入っていて、月に一回は交換しましょうと書いてありましたが、そんなに交換している方は滅多に居ないのでは？まあ、うちのは少なくとも3年は経っているので、さすがに放置し過ぎですけど。この所、毎年猛暑ですし、せめて年1回は交換しましょうかね。融けかかった物は抜く時にちぎれたりして厄介ですし。夏に劣化するでしょうから秋が良いかな。
交換した100均の虫ゴム等セット内に説明文書が入っていて、月に一回は交換しましょうと書いてありましたが、そんなに交換している方は滅多に居ないのでは？まあ、うちのは少なくとも3年は経っているので、さすがに放置し過ぎですけど。この所、毎年猛暑ですし、せめて年1回は交換しましょうかね。融けかかった物は抜く時にちぎれたりして厄介ですし。夏に劣化するでしょうから秋が良いかな。
今日は埼玉県民の日で、県内の施設があちこち割引等していたようです。
県外でも県民の日キャンペーンをやっている所もあるようですね。
県外でも県民の日キャンペーンをやっている所もあるようですね。
なんて言っていて、ダメ元でキーワード設定をいじっておいたら、急にやたらと拾われていました。設定変更した直後だけ拾うんですよね。そしてまたすぐ拾わなくなる。うちのBlu-rayレコーダーは持久力が無いようです。あ、毎日、頑張って録画してくれているのにそれはないか。えっと、忘れっぽいらしいです（？）。
今週のカンブリア宮殿 しまむらを録画で観ました。カンブリア宮殿はごくたまにしか観ませんが、しまむらが気になったので。埼玉発祥ですし。20代の頃は良く行っていました。実家を出てからは近くに無かった事もありユニクロ（メンズのSサイズ）やスーパー等。しまむらがコラボ商品を出すようになったのは知っていましたが、随分オシャレになった？ようで。覗いてみたい気もするけど、古着屋さんの半額デーが習慣になってしまっているので、しまむら価格でも躊躇するかな。
小学校からの友人と午後一杯、うちでおしゃべりしていました。楽しかったー。消費期限が今日までのパンが幾つか残ったのでいただきます（あと数十分）。
やや寝不足ですが、朝、目が覚めたので雨の中、買い物へ。雨傘の撥水加工が弱くなってきていて、この前、全体にドライヤーをかけたら、前よりはだいぶ水を弾くようになりました（どこかで聞いた復活技）。折れ目部分は摩擦でダメになっていて、そこだけは防水スプレーしないと無理なようです。
エアコン壊れたかも。冷房が全然効かなくて室外機から高い妙な音がしていて、室外機のホースから水も出てこないです。エアコンは2つありますが、小さいほうはごくたまにしか使わず、大きいほうは夏冬フル稼働で、その大きいほうに不具合が出ています。数時間前に気付いて身内に色々相談しています。8年なのだけど、買い替えになるのかな；
やっぱり疲れてる。木曜に買い物行きたいし、今日は沐浴を休んで写真データ整理をしましょう。よく食品の原材料等の写真を撮っておくのですけど、昨年から全然整理出来てないから「これ撮ったっけ？」と何度も同じ食品の写真を撮ってしまったりして効率が悪いのです。
一応、普通に動けるのですけど、どうもまだ本調子ではないというか、疲れやすかったり、妙に肩や首が重かったり、少し苦しかったり。嗅覚や味覚は正常ですし、あれだけ具合が悪くなった後だから暫く仕方ないのかな。
マスク外す人も増えている中、外出時はしっかりマスクしていたし、スーパーや銀行ぐらいしか行っていなかったのですけどね。
マスク外す人も増えている中、外出時はしっかりマスクしていたし、スーパーや銀行ぐらいしか行っていなかったのですけどね。
久し振りに体重を測ったら 41.6kg。ちょっと… 減り過ぎじゃない？20代の頃もこんなに痩せてなかったよ？見た目は別にガリガリではないですけど。
最近、沐浴日はご飯1日に1合、入らない日は3/4合にしていましたが、毎日1合炊く事にしましょう。ご飯以外にパンやクラッカー等も食べているし、蛋白質や野菜も結構摂っていると思うのですが。減塩してるからかな。
最近、沐浴日はご飯1日に1合、入らない日は3/4合にしていましたが、毎日1合炊く事にしましょう。ご飯以外にパンやクラッカー等も食べているし、蛋白質や野菜も結構摂っていると思うのですが。減塩してるからかな。
ぽんかん、時期終わりが近いので売っているお店が減ってきました。他にβ-クリプトキサンチンを含む果物は今だと不知火とか。デコポンは不知火の中で糖度13.0度以上、酸度1.0度以下でJAから出荷されるブランド？らしいので、不知火と同じ果物ですね。チラシを見比べて安く買えればどちらでも良いですけど。肌が弱いので柑橘類はラップを被せて皮を剥いています。汁が手に付くと痛い。
今年は自分へも含めバレンタイン無し。
節分も何もしなかったし、お正月のお雑煮も止めたし、クリスマスもアイス食べただけだし、最近は世間の行事をほとんどスルーしています。
節分も何もしなかったし、お正月のお雑煮も止めたし、クリスマスもアイス食べただけだし、最近は世間の行事をほとんどスルーしています。
クレジットカードのポイントが貯まってきたのでキャッシュバックしていただきました。3年弱のネット購入、プロバイダーやサーバ料金等と光熱費で数千円。支出が少ないから戻りも少ないけど庶民には嬉しい。
昨夜はあまり体調がよろしくなかった事もあり、沐浴をお休みして寝てしまいました。たまにストレスで腹痛になります。
Blu-rayレコーダーのおまかせ録画機能、だいぶ前に拾ってくれなくなってキーワードを整理したら拾うようになったのですけど、その設定のままなのにまた拾わなくなっていたらしく、更にキーワードを減らしたら急に録画予約が。「ナスD大冒険TV」が10月から放送時間変更してたのに気付かず、5回ぐらい？録画し損ねた模様。まだ昨年初めの回までしか視聴できていないのだけど。色々、録画し過ぎて未視聴が大量に。HD残量が減ってくると観たら消してしまう番組優先で観るから、残す番組が後回しになってしまいます。
おまかせ録画、設定見直しした直後だけ拾って後はまたお休みしてしまう疑惑が。
おまかせ録画、設定見直しした直後だけ拾って後はまたお休みしてしまう疑惑が。
