Diary
- 日々の記録 -
No.778
ここ数年はほぼ毎日、お米を炊いて、野菜、海苔、青汁、豆乳ヨーグルト等、一応、食事に気を付けています風の食事をしていますが、十数年前は朝はトーストとカップスープ、夕食は週3日ぐらいレトルトソース掛けパスタだけみたいな食生活をしていました。会社勤めを始めて暫くして会社が移転して遠くなったり色々あって、自炊する余裕が無くなってしまい、その頃から数年が一番、食事がいい加減でしたね。稼いでいたから、会社帰りにスーパーで（値引き無しの 笑）お惣菜や五目焼きそばとか買ってきて済ませる事もしょっちゅうでしたし。外食は今と同様、ほとんどしませんでしたけど、中食に頼っていました。若いうちはそれでも持つのですけど、40歳を過ぎた頃からは、生まれつき体を守ってくれていたホルモン等が減った感覚で、食事から多種の栄養を補わないと老化する一方なのを意識し始めました。白髪が目立ち始めたのもその頃。
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