Diary - 日々の記録 -

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No.221

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都築千里 (admin)

2024年1月24日 水曜日 23:52:59〔1年以上前〕 日記 Post No.221
ご飯を炊く量を、1合 → 3/4合 にしてみました。これだと1日2食で2回に分けるとちょうど普通のお茶碗1杯になります。あと粉末青汁を溶かした牛乳にシリアル少し入れてるけど、それを考えてもこれなら炭水化物過多ではないと思う。減らした分、野菜を増やそうとレタスとか買ってきました。お腹のすき具合が日によって違うので、どうしても足りない時はパンやクラッカーで補うつもり。

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TSUZUKI Chisato
埼玉県在住
専門：Design・Web制作
音楽に囲まれて育ちました
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