Diary
- 日々の記録 -
全年全月26日の投稿［14件］
GWはみんなどこか遊びに行くのかな。私は休日も平日も無いですけど。もし元気に稼げるようになったら、ジブリ好きな人とジブリパークに行ってみたいです。一生に一度ぐらいは。特に詳しくはないけど、子供の頃から親しんでいるアニメの世界だし、楽しいと思う。愛知なら日帰り圏内ですよね。
また昼夜逆転してしまっています。夕方、起床。
うちの加工食品は食事の見直しをしてから、だいぶ減りました。それでも出汁は粉末で済ませているし、カップスープも種類を減らして買っているし、非常食を兼ねたお菓子類はそれなりに量を置いていますので、何だかんだありますね。異物混入等はサプリに限らずありますので、ニュースをまめにチェックするしかないです。
あ、減塩や野菜ファースト、毎日の階段上り下りするようになってから、体調は良いようです。前は何もしていない時に動悸や頻脈？で苦しい事がよくありましたが、今は階段を上っても軽く息があがるぐらいで余裕です。体重が少し減って体が軽いのもあるかもですが。40kg台の2、3kgって結構、違う気がします。
うちの加工食品は食事の見直しをしてから、だいぶ減りました。それでも出汁は粉末で済ませているし、カップスープも種類を減らして買っているし、非常食を兼ねたお菓子類はそれなりに量を置いていますので、何だかんだありますね。異物混入等はサプリに限らずありますので、ニュースをまめにチェックするしかないです。
あ、減塩や野菜ファースト、毎日の階段上り下りするようになってから、体調は良いようです。前は何もしていない時に動悸や頻脈？で苦しい事がよくありましたが、今は階段を上っても軽く息があがるぐらいで余裕です。体重が少し減って体が軽いのもあるかもですが。40kg台の2、3kgって結構、違う気がします。
自転車を拭いたばかりなのに、こんなに強風が吹いたら砂まみれに…。
沐浴後に何も食べないのは食事の間隔が開き過ぎだと思うので、昨夜はサラダ…というか、ただの生野菜、レタスと冷凍人参を冷蔵庫に準備しておきました。ご飯やパンよりは血糖値の上がりも緩やかだろうし（先にレタスをかじります）、口に残りづらいので歯磨きが楽かなと。
昨夜というか今朝、ストロベリーパフェアイスも食べましたが、酷く胸焼けしてしまいまして…。寝たら治りましたが。段々、体が色々受け付けなくなってきているのかもしれません。
新しい炊飯器は炊き加減も大きさも丁度良いです。大体、一日一合ご飯を食べるので、5.5合炊きだと底のほうに薄くご飯があるような感じになってしまっていました。あと、マイコンは静かです。圧力IHは炊飯中、常にゴーっというファンの回転音がしていて圧迫感が。もっと前はマイコンでしたので、改めてこんなに静かだったんだと。内釜も小さくて洗い易いし、洗うパーツも他に内蓋だけなのでお手入れ簡単です。
炊飯器、箱から出したら小さい！軽い！かわいい！3合炊き初めて。
沐浴が怖いです…。石鹸に替えてから深い層が浮いてきているのか、いつものタンパク質ではなく赤い湿疹が出たり、昨夜は左脇から胸にかけて痛みが出たり。深い層は軟骨並みに硬化しているので、取ると奥がズキズキ痛む事はあるのですけど、皮膚の痛みなのか筋肉痛なのか、はたまた別の痛みなのか分からなくなって不安に襲われたり。上がってベッドに入ってからも痛みが引かなくて怖くて、寒さもあったのか眠れなくなり、暫くガタガタ震えてました。いつの間にかウトウトして、見知らぬ人に「眠れないんです」と相談している夢を見て、はっと目覚めて、ああ夢かと。その後も一度目が覚めたりでよく眠れず。起きてからはたまにズキっと痛む程度になりましたが、腕や脚なら筋肉痛か何かだろうで済むけど、胴体の痛みは怖いです。
体重が少し落ちてきました。現在 44.6kg。ここ数年でも45kgを切る事はあまり無かったように思います。空腹時に測っているので、食事後はもっとあるでしょうけど。そう言えば、以前はメインの食事後も足りなくてトーストやお菓子を足したりしていましたが、最近ご飯を食べたらお腹一杯。摂取カロリーが減っているのなら比例して体重も減っただけでしょう。今でも炭水化物を摂り過ぎなのではないかと思っているのですが。
前に録画して全話観たドラマの音楽が、知っているミュージシャンの方がメンバーのグループだったので、Spotifyでサントラを聴いていました。ストーリーを覚えているので、曲名で、くすっと笑ってしまった。○○のテーマ的なタイトルじゃなくて、えらく具体的で。ドラマを観ていない人には？？？かも（笑）。
gmailは、スマホ用以外に、2018年 Googleアナリティクス導入時に作ったアカウントがありますが、使っているメールソフトがその時、既に古い認定され「お使いのメールソフトは古過ぎます」（確かこんな文章で、言い方が…と思った記憶が）とOutlookに設定できず、Webからしかメールチェックが出来ない状態。なのでメールは使っていませんでした。たまには確認するかと受信箱を覗いてみましたが、Googleアナリティクス関連のお知らせとセキュリティ通知だけ。gmailも2年使っていないと削除される？ようなので、気を付けないと。といってもGoogleアナリティクスと紐づいているのだから、常に使ってるよね。それでもログインしないと使っていない扱いになるのかな。
追加で2ヵ月分の海苔を買ってきました。特売で、かなり安いです。
塩の売り場を通りかかったら、棚が空っぽで「あらま」と。このスーパー、台風が来る前はパンが売り切れになったり、ニュースに敏感なんですよね。塩は前に買い置きしたのが 3kgあるので、3年ぐらいはもつんじゃないかな。漬物とか塩を大量に使う料理作らないし。
塩の売り場を通りかかったら、棚が空っぽで「あらま」と。このスーパー、台風が来る前はパンが売り切れになったり、ニュースに敏感なんですよね。塩は前に買い置きしたのが 3kgあるので、3年ぐらいはもつんじゃないかな。漬物とか塩を大量に使う料理作らないし。
元Twitterのアーカイブを作り始めたはいいけど…。テキストエディタで置換しタグを生成していたら「数、少なくない？」と。309件 置換しました、と出るけど、投稿数 481件だし？
今年の2月に取得したバックアップファイルのツイートタブを使ったのですが、自分で個別にテキストコピペで取ったバックアップと見比べたら、返信を使ってスレッドにしたものは初めの投稿しか載っていませんでした。約170件の返信投稿と481件の投稿時間を手動で追加する事になります。
ログインしてコピーしようとしましたが、全体一気にはブラウザからもソースからも出来ませんでした。時系列で並べたいのにスレッドになっていると順番が変わるし。
自分で取ったバックアップから作るほうが早い気もしますが、書式が投稿一覧と違うのです。投稿毎にクリックして詳細でコピーしているので、投稿日時が投稿内容の下なんですよね。時間を日付の後ろにしたいのに前だし。構造は大体、他と統一したい所。
量も多いし、どうするか暫く考えてからにしましょう。
今年の2月に取得したバックアップファイルのツイートタブを使ったのですが、自分で個別にテキストコピペで取ったバックアップと見比べたら、返信を使ってスレッドにしたものは初めの投稿しか載っていませんでした。約170件の返信投稿と481件の投稿時間を手動で追加する事になります。
ログインしてコピーしようとしましたが、全体一気にはブラウザからもソースからも出来ませんでした。時系列で並べたいのにスレッドになっていると順番が変わるし。
自分で取ったバックアップから作るほうが早い気もしますが、書式が投稿一覧と違うのです。投稿毎にクリックして詳細でコピーしているので、投稿日時が投稿内容の下なんですよね。時間を日付の後ろにしたいのに前だし。構造は大体、他と統一したい所。
量も多いし、どうするか暫く考えてからにしましょう。
日記アーカイブにVivaldi Socialの分を追加いたしました。
https://www.tsuki.work/diary/archive/ind...
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