Diary - 日々の記録 -

日記とお知らせです。長文はBlogに。

管理用

■カレンダー：

2023年11月
日月火水木金土
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
« 前の月 / 次の月 »

■日付一覧：

■日付検索：

現在の表示条件での投稿総数： 1件
最終更新日時：
2025年11月9日(日) 01時18分52秒〔3時間前〕
RSSフィード / 新規投稿 / 管理用

管理画面

No.155

Icon of admin

394文字 編集

都築千里 (admin)

2023年11月30日 木曜日 23:56:11〔1年以上前〕 日記 Post No.155
カレー粉でスープカレーを作ってみました。
クックパッドを参考に独自レシピ。

【材料】一人前
・玉葱 Lサイズ 半分
・冷凍したキャベツ 適当
・鶏モモ肉
・じゃがマッシュ（乾燥じゃがいも） 一握り
・牛乳 大匙1
・カレー粉 小匙1
・コンソメ 約3g（食塩相当量 1.7g）
・ケチャップ 大匙半分（食塩相当量 ？？）
・ローストガーリック 少々
・コショウ 白黒 少々
・オリーブ油 少々
・水

小鍋に入った手抜きスープカレーの写真

見栄えはいまいちですが；減塩目的です。市販のカレールウも同程度の塩分量の物がありましたが、私のは油分が玉葱を炒めるオリーブ油と肉の脂だけなので、食べた後の皿や鍋がベタベタになりません。手間のかからない具材にしたら、ご飯を炊いている30分の間で出来たので、これならレトルト買わなくて済みそうです。今ある買い置きが終わったら自分で作ります。これは試作なのでレシピは少しずつ変わるかも。

« No.154 / No.156 »

初期表示に戻る

■Profile

TSUZUKI Chisato
埼玉県在住
専門：Design・Web制作
音楽に囲まれて育ちました
» 過去日記へ

編集

■新着画像リスト：

白いお皿に乗ったエッグマフィンが木製テーブルの上に置かれた写真真っ暗な夜空にぽっかり浮かんだ丸く赤い月。皆既月食の写真。右下がやや影になっている。ソフトふりかけ ゆかり、海苔1枚、赤紫色のゆかりをまぶしラップで握ったおにぎりが入っているお皿がテーブルの上に乗っている様子。赤城乳業 パフェデザート いちごのチーズケーキとチョコバニラが横に並んでいる写真机の上に斜めに置かれた旨ミルク ソルティチーズの空箱の写真箱に入ったキッチンスケールの写真。はやくて正確、すぐゼロ、すぐピタ、ハンディトレイ付き。

全25個 （総容量 4.03MB）

■カテゴリ：

■ハッシュタグ：

  • ハッシュタグは見つかりませんでした。(または、まだ集計されていません。)

■複合検索：

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■カレンダー：

2023年11月
日月火水木金土
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
« 前の月 / 次の月 »

■日付一覧：

■日付検索：

現在の表示条件での投稿総数： 1件
最終更新日時：
2025年11月9日(日) 01時18分52秒〔3時間前〕
RSSフィード / 新規投稿 / 管理用