Diary - 日々の記録 -

日記とお知らせです。長文はBlogに。

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2024年2月27日(火) 23時53分04秒〔15時間前〕

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2023年11月24日の投稿1件]

最近、減塩を強化しています。ちょっと動いたり緊張しただけで血圧が乱高下する性質で。元々、自炊は薄味で、納豆もタレは数滴しか入れないし、インスタントラーメンの粉末スープは半分しか使わないような感じなのですが、加工食品は塩分が多くて。昨夜の餃子もタレ無しにしました。カップスープも買い置きが沢山あるけど、チーズ系は塩分が多いな。コーンやトマトは少なめ。常備している物の中だとレトルトカレーがかなり多いです。2g超えてる。カレー粉も置いているので自分で作ればいいのでしょうけど…時間が。ターメリックは摂取したいのでレトルトカレーを食べる頻度を減らして、自分で足す具には味をつけなかったりはしています(カレーだけだと栄養が足りないので、お肉と野菜を焼いて具を増やしています)。減塩しようとするとお店に行っても生鮮食品以外、買える物があまり無くて。今うちにある加工食品を食べ尽くしたら、食品の引き出しがガラ空きになるかも。

■Profile

TSUZUKI Chisato
埼玉県在住
専門:Design・Web制作
音楽に囲まれて育ちました

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