Diary
- 日々の記録 -
全年11月24日の投稿［3件］
高カカオチョコレートとかAmazonや楽天で調べてみたけど、近所のリアル店舗のほうが安かったです。食品はわりとそう。
みかん、早生ではない旬の物が並ぶようになってきたので、そろそろ一日一個食べてもいいかなーと。（今までなかなか安く売ってないからと 1/3や1/2個にしていました。）
最近、減塩を強化しています。ちょっと動いたり緊張しただけで血圧が乱高下する性質で。元々、自炊は薄味で、納豆もタレは数滴しか入れないし、インスタントラーメンの粉末スープは半分しか使わないような感じなのですが、加工食品は塩分が多くて。昨夜の餃子もタレ無しにしました。カップスープも買い置きが沢山あるけど、チーズ系は塩分が多いな。コーンやトマトは少なめ。常備している物の中だとレトルトカレーがかなり多いです。2g超えてる。カレー粉も置いているので自分で作ればいいのでしょうけど…時間が。ターメリックは摂取したいのでレトルトカレーを食べる頻度を減らして、自分で足す具には味をつけなかったりはしています（カレーだけだと栄養が足りないので、お肉と野菜を焼いて具を増やしています）。減塩しようとするとお店に行っても生鮮食品以外、買える物があまり無くて。今うちにある加工食品を食べ尽くしたら、食品の引き出しがガラ空きになるかも。
