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	<title><![CDATA[ 2025年6月29日の投稿［1件］ - Diary - 日々の記録 - ]]></title>
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	<description><![CDATA[ 日記とお知らせです。長文はBlogに。 ]]></description>
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	<title><![CDATA[ 脳の神経細胞を増やしてアルツハイマー病の予防に良いエルゴチオ… ]]></title>
	<description><![CDATA[ 脳の神経細胞を増やしてアルツハイマー病の予防に良いエルゴチオネインという物質が茸に含まれているという話を聞きまして。本当はタモギタケという茸が断トツに多いのですけど近所で売っていなくて、スーパーでよく見かける茸で多めなのがエリンギ、エノキタケ。椎茸もエノキと同じぐらいの量ですが、以前は干してスライスされたのを雑炊に入れてよく食べていたのですけど、値上がりして買わなくなってしまいました。エリンギを買うようになる前は炒め物にはブナシメジを入れていましたが、やや含有量が少ないので、エリンギとエノキを常食にする事にしました。エノキは丼物や鍋調理に入れます。 -- Posted by 都築千里 〔277文字〕 No.821 ]]></description>
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	<pubDate>Sun, 29 Jun 2025 17:06:59 +0900</pubDate>
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