Diary - 日々の記録 -

日記とお知らせです。長文はBlogに。

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2024年4月19日(金) 23時52分32秒〔16時間前〕

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という訳で、水とクラッカーを買い足しました。鯖缶はいつも20個ぐらい置いています。どういう状況になるか分からないけれど、いつも食べている物だし多くて困る事は無いですから(賞味期限は気にしない。消費期限は出来るだけ守る。)。尾西みたいな本格的な非常食は高過ぎて買えないです。
うちの非常食、足りないかな。加工食品が減った分、引き出しに空きが出来たし、少し買い足しますか。電車が長期で運休したら親も来られないので(徒歩の距離じゃない)、一人分でいいのだけど。南海トラフ地震が来ても、うちが全半壊は無いと思う。首都直下は、首都という名称でも断層が埼玉にもあるので分からない。
また地震…。四国で震度6弱?
柑橘類、愛媛県産が多いので、いつもお世話になっている地域です。
SoftBank 3G、昨日で終了しましたか。docomo は、2026年3月末に3G終了予定だそうなので、その頃には壁紙室のガラケー壁紙を撤去しようと思います。
イベントとかどうせ行けないから、いつも聴いているアーティストさん達のXも毎日観るのはお一人だけなのだけど、台湾地震から少し経ってJABBERLOOPのXを観たら、地震前日に台湾でライブだったようでびっくり。皆さんご無事で良かったです。
久し振りに体重を測ったら 41.6kg。ちょっと… 減り過ぎじゃない?20代の頃もこんなに痩せてなかったよ?見た目は別にガリガリではないですけど。

最近、沐浴日はご飯1日に1合、入らない日は3/4合にしていましたが、毎日1合炊く事にしましょう。ご飯以外にパンやクラッカー等も食べているし、蛋白質や野菜も結構摂っていると思うのですが。減塩してるからかな。
気紛れに録画したAIに関する番組を観て、音楽サブスクサービスのおすすめ選曲方法を知りました。内容ベースフィルタリングと協調フィルタリング+おすすめの機械学習結果ですか。おすすめした曲が最後まで再生されたかまで学習されているそうで、良いような怖いような。
桜は、咲き始めは花の中心部が緑色で、だんだんピンク色に変化するそうなので、散り始め頃が赤みが強くて華やかなようですね。
ノートPCの音声出力が何故か無しになってしまい、Windows トラブルシューティングで復活しました。少し前に暫くイヤホンを挿していて外した後からだと思いますが、ミュートが外せないから変だなと設定を開いたら内臓スピーカーに繋がらないという。トラブルシューティングのダイアログが役に立ったの、初めてかも。
新玉葱が出てきているけど、日持ちしないので頑なに古玉葱を買っています。春キャベツもふわふわで質量が少なくて割高なので、やっぱり古キャベツを探して買っています。
Adobe CS6を起動すると「サポート終了しました」のようなポップアップが表示されるようになりました。いや、updateなんてずっと無いし、しょっちゅうライセンス認証が外されて試用版扱いになるけど、だからといってCCを契約する気は全く無いので、鬱陶しいポップアップ出さないでください。updaterをスタートアップから無効にしてみたけど、どうなのだか。
日中、公園でブルーシートを広げて、ご馳走を並べてお花見すると、花粉をトッピングした食物を口にする事になるのでは?と思ってしまいました。ちょっとリアルタイム検索を見てみたら、花粉症が酷い人はお花見も大変そうですね。
相変わらず夜桜だけ見物しています。
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あ、でも今日、味わって食べてみたら薄皮はオレンジよりだいぶ薄いし、果肉も柔らかいです、清見オレンジ。なので、3分割する時に薄皮が破れそうになります。
清見オレンジが安かったので買ってみました。温州みかんとオレンジの掛け合わせらしいです。ぽんかんと違って皮がオレンジのように硬いので、ラップを被せて素手で剥くのは厳しく、ビニール手袋をして果物ナイフで放射状に切り込みを入れてナイフの刃の逆側を差し込んで剥がすという方法に。味はオレンジをさっぱりさせた感じで、何も言わずに出されれば普通のオレンジと思うかも。大きいので1日1/3個ぐらいでいいかな。今の時期、国産の温州みかんを含む柑橘類は貴重です。

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沐浴の日だけど特売につられて買い物に出たら、近所のソメイヨシノが満開できれいでした。私有地なので遠くから眺めただけ。さっさと時間を戻さないと夜桜しか見られないな(朝6時頃に夜食のお好み焼きを焼いていた人。冷凍しなかった分のキャベツが野菜室で酸化してきてしまったので)。
地震、多いですね…。
油脂がオリーブ油だけという YKベーキングカンパニー からだにやさしい食パンが安かったので買ってみました。塩分は普通ですが、オリーブ油だけは嬉しい。味はあっさり食べやすいです。これの全粒粉を発売してくれないかな。パン・洋菓子は何にでもショートニングが入っていて困ります。
考えてみたら栓抜きも無かった。というか、ここ十数年、必要になった事が無いです(たぶん)。お酒も飲まないですし。
午前中の用事があったので、終わってから寝て夕方、起床。
4月は全く予定が入っていないので、徐々に標準的な夜型へ戻さねば。

昨夜、いつも買っている鯖缶のプルタブが取れてしまい、缶切りの一つぐらいどこかにあるだろうと探しても無く「缶詰め 缶切り 無い」で検索したらスプーンで開くと出てきたので、やってみたら開きました。コンクリートか何かに擦り付ける方法は知っていましたが、家の中にそれっぽい箇所が無かったので。缶切り、買っておいてもいいけど、滅多に無い事だしなぁ。どうせ買うなら災害時に使えそうな多用途のサバイバルアイテムのような物のほうがいいかも?100均で見てみようかな。
3月とは思えない気温の高さ。

昨年夏から買い物に行く時、保冷バッグを持参するようになり、最近は更にその中に保冷剤を入れて行くようになりました。冬でも何軒も回ったりすると冷やしたほうがいいかなと。お店で氷を貰うよりエコで手間も少ないです。
モスバーガーが音楽レーベル設立??
あまりニュースを観たくないですが、観ない訳にもいかない…。

蔵出し温州みかんが、ぽんかんや不知火より安かったので買ってみました。味は、酸味がほとんど無く甘みは結構あり、熟成しましたよという感じ。好みで言えば、やや酸味があったほうが良いですが、欲しい栄養はぽんかんの倍ぐらいあるので、コスパはいいかなと。
朝のニュースで、どんより暗い気持ちになり、録画したWBSに切り替えたら、きのこの山 ワイヤレスイヤホンの紹介に、ほっこり。可愛くて翻訳機能付き。販売開始後すぐに完売したようですね。
また昼夜逆転してしまっています。夕方、起床。

うちの加工食品は食事の見直しをしてから、だいぶ減りました。それでも出汁は粉末で済ませているし、カップスープも種類を減らして買っているし、非常食を兼ねたお菓子類はそれなりに量を置いていますので、何だかんだありますね。異物混入等はサプリに限らずありますので、ニュースをまめにチェックするしかないです。

あ、減塩や野菜ファースト、毎日の階段上り下りするようになってから、体調は良いようです。前は何もしていない時に動悸や頻脈?で苦しい事がよくありましたが、今は階段を上っても軽く息があがるぐらいで余裕です。体重が少し減って体が軽いのもあるかもですが。40kg台の2、3kgって結構、違う気がします。
特定の期間に製造された紅麹だけだと夕方のニュースで言っていました。
(真偽は現時点では不明)
紅麴の健康被害、気になったので家にある食品を調べてみたら、さけ茶づけの素と、(試し買いしてまだ食べていない)某社の海老せんべいに紅麴色素の表示がありました。さけ茶漬けは長年たまーに食べていましたが、色素は結構、色々な物に入っている気がします。
花粉症の検査は受けていないので、自分が何の花粉に反応したのか分からないのですけどね。秋は防御していなくても何も出ないので、春の花粉だけのようです。
今年はまだ花粉症の症状が出ていません。早い時期から外出時には完全防備して対策はしています。元々、過去に二度程、目が真っ赤に充血した事がある以外はたまに鼻水が出る程度で大して症状が出ていないので、そんなに酷くないのかもしれませんし、外出といっても一日置きに買い物へ行くぐらいですし。花粉症の薬も飲んだ事がありません。

昨年と違う所と言えば、今年の初め頃にテレビで、フラクトオリゴ糖が花粉症に良いと聞いて、やたらと玉葱を食べたりしていたりします。その前から血圧安定の為に玉葱は良く食べていましたが、回数が増えました。生では辛くて食べられないので(新玉葱でもダメ)、加熱しても多少は良い成分が残るように、切って30分ぐらい空気にさらしてから調理しています。オリゴ糖は加熱に強いようですが、血液サラサラ効果?の硫化アリルは熱に弱いそうなので。

あと、フィギュアスケーター 村上佳菜子さんがアトピーに効いたとネット記事で読んだK-2乳酸菌の入ったサプリを昨年5月末から、1日に1錠の所を2日に1錠、飲んでいます。一番安い製品でも高いので。アトピーには特に効果は感じられませんが、花粉症や感染症予防になっているかもしれないので続けています。
親にLINEトークのミュートメッセージ送信方法を教えたら、私が寝ている時間帯は無音で送ってきてくれるようになり、助かっています。

LINEはセキュリティに問題があるのは分かっているけど、使い易いし、可愛いスタンプを集めるのが好きなので、使ってしまっています。一応、個人情報や大事な内容は極力送らないように気を付けてはいます。

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TSUZUKI Chisato
埼玉県在住
専門:Design・Web制作
音楽に囲まれて育ちました

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